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プロが解説!肩こりには冷やすor温めるどちらが正解?!
肩こりでほぐしやマッサージに通っても改善しないときに考えたいこと
僧帽筋が原因のつらい肩こりに整体でできること
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プロが解説!肩こりには冷やすor温めるどちらが正解?!
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院の真崎です。首や肩がガチガチにこってつらいときに、冷やした方がいいのか、それともお風呂などで温めた方がいいの...
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肩こりでほぐしやマッサージに通っても改善しないときに考えたいこと
仕事中や家でふと気づくと、首から肩にかけて重だるさや痛みを感じていませんか。リラクゼーションのほぐしやマッサージを受けてもすぐ戻ってしまったり、自分で揉んで...
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僧帽筋が原因のつらい肩こりに整体でできること
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。首のつけ根から肩にかけていつも重くて、僧帽筋がパンパンに張ってつらい日が続いていませんか。デスクワーク...
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ひどい肩こりで病院か整体か迷ったときに知ってほしい選び方
こんにちは、肩や首がガチガチでしんどい日が続いていませんか。仕事や家事をしながら「このつらさ、いったいどこで診てもらえばいいんだろう」とスマホで調べている方...
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肩こりからくる頭痛でお悩みの方へ。整体で整えるという選択肢
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。慢性的な肩こりに加えて、最近は頭まで重くなってきたと感じていませんか。夕方になるとこめかみや後頭部がズ...
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腰痛でお尻がだるい原因チェック こんなサインは要注意
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。同年代の方とお話をしていると、「最近、腰の重さが気になってきて、お尻までだるくなるんだよね」と打ち明け...
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ぎっくり腰を繰り返す本当の理由と振り回されないための予防の考え方
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。何度も急な強い腰の痛みに襲われて、「またあの痛みが来るのでは」とびくびくしながら生活していませんか。同...
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腰痛の原因を体幹から見直すインナーマッスル改善法
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。最近、長時間のデスクワークやリモートワークが続いて、腰の重さやだるさを当たり前のように感じていませんか...
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スウェイバック姿勢による腰痛を放置してはいけない理由
仕事が終わるころには腰が重くてつらい、立っていても座っていても腰のあたりがじんわり痛い、ふと写真に写った自分を見るとお腹だけ前に突き出ていてショックを受けた...
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デスクワークで悪化する腰に悪い座り方をやさしく改善する方法
毎日のデスクワークやスマホ時間のあとに、じわっと腰が重くなってきて「これって座り方が悪いのかな」と不安になることはありませんか。 なんとなく足を組んだりソファ...
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腰痛の原因と治し方を見直して再発を防ぐ3つのポイント
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。最近、腰の重だるさやピキッとした痛みが続いていて、「この先もずっとこうなのかな」と不安になっていません...
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女性の腰痛とストレスの関係をやさしく解説
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。同年代の女性の方から「ずっと腰が重だるくて、病院では異常なしと言われたけれど不安です」というご相談を受...
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歩くと腰が痛いあなたへ「歩ける腰」に戻るための考え方
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院の真崎です。最近、歩いていると腰がジワジワ痛んできて、途中で立ち止まりたくなることはありませんか。以前は何と...
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腰の痛みは筋肉から?原因と対策を分かりやすく解説
腰が重だるい、朝起きるとこわばっている、長く座っているとじわじわ痛くなってくる。そんな状態が続くと、「これって筋肉が弱っているから?それともどこか悪いのかな...
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腰痛で眠れないあなたへ。マットレスと寝方で変わる朝の腰のつらさ
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。朝起きた瞬間から腰が重だるくて、ベッドから起き上がるのがつらい日が続いていませんか? 横になっている時間...
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腰痛と筋トレの正しい関係とは?姿勢とフォームで差が出る理由
こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。最近、腰の調子がいまひとつだけど、このまま何もしないのも不安で「そろそろ体を鍛えた方がいいのかな」と感...
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