冷え性

冷え性とは

冷え性（冷え症）とは、周囲の人が特に寒さを感じていない環境でも、手足や腰・お腹などの体の特定の部位、あるいは全身が冷えてつらいと感じる状態のことです。

西洋医学では直接的な「病名」としては扱われていませんが、血行不良や自律神経の乱れ、筋肉量の低下などが主な要因とされており、放置すると他のさまざまな体の不調につながるため、きちんとケアが必要なサインと考えられています。単に「冷え体質」と片づけず、体からのSOSとして向き合うことが大切です。

2024年の調査では、女性の75.3％が「自分は冷え症だ」と認識しており、特に20代（66.3%）・30代（60.2%）・40代（60.7%）と若い世代でも過半数が該当すると報告されています。2025年の養命酒による意識・実態調査でも、冷えを自覚する女性の割合は依然として高水準を維持しています。

男性においても近年「足が冷たい」と訴えるケースが増加しており、冷え性はもはや女性だけの問題ではなく、現代人全体に広がる慢性的な身体の不調といえます。

冷えを放っておくと、まず免疫力が低下して風邪や感染症にかかりやすくなります。慢性的な冷えは内臓への血流を低下させ、胃腸の働きの悪化・便秘・下痢といった消化器系の不調を引き起こします。さらに自律神経のバランスが乱れることで睡眠の質が著しく下がり、慢性疲労・頭痛・肩こりなどの全身症状が連鎖していきます。

女性の場合、月経不順や生理痛の重症化につながるケースも少なくありません。最悪の場合、冷えを長年放置し続けると血行不良が全身へ及び、アレルギー性疾患・膠原病・動脈硬化のリスクが高まるとも指摘されています。東洋医学の考えでは「冷えは万病のもと」とされており、老化の加速・骨の脆弱化・記憶力の低下など、QOL（生活の質）を根本から損なう要因にもなりうると考えられています。

冷え性の原因

開院以来、当院には冷え性でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、冷え性の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

冷え性の原因として次のものが挙げられます。

冷え性はこのような複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が積み重なり、体本来の回復力が追いつかなくなったときに、冷え性という症状が発生しやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。冷え性は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

冷え性への対応として、次のようなものが一般的です。

漢方薬の処方

即効性は期待しにくく、体質に合う処方を見つけるまでに時間がかかる場合があります。また、西洋医学では冷え性は「病気」として扱われないため、医療機関によっては適切な診療を受けられないこともあります。

運動療法

継続しなければ効果が出にくく、自己流の運動では逆に疲労を増やしたり、別の部位を痛める可能性もあります。筋肉量の回復には数ヶ月単位の時間がかかるため、即座に冷えの改善を実感しにくい面があります。

鍼灸・東洋医学的アプローチ

施術者の技術や相性によって効果に個人差があります。定期的な通院が前提となるため、費用と時間のコストが継続の障壁になることがあります。

冷え性を改善するために

まずは検査を通じてあなたの冷え性の原因を明らかにします。原因を取り違えたままでは一時的な緩和になってしまう恐れがあるためです。

当院は、冷え性だけにとどまらず全身の問題と捉え、体本来の回復する力である自然治癒力を最大限引き出す施術を行います。

当院の特徴

熟練した院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

冷え性のQ＆A

冷え性は自然に治りますか？

軽度の場合は生活習慣の改善で自然によくなることもありますが、長年続く冷えは体質や骨格のゆがみが関与していることが多く、自然に解消されるケースは少ないといえます。早めに根本原因へアプローチすることをおすすめします。

冷え性の人がやってはいけないことは？

締めつけの強い靴下の重ね履き・極端な食事制限・長時間の同じ姿勢での座り仕事・冷たい飲食物の過剰摂取は冷えを悪化させます。「温めれば大丈夫」と過信して根本原因を放置し続けることも避けるべきです。

男性でも冷え性になりますか？

なります。近年は長時間のデスクワーク・運動不足・喫煙・不規則な生活により、男性の冷え性も増加傾向にあります。男性は自覚しにくい傾向があるため、慢性疲労や集中力低下の背景に冷えが潜んでいることも少なくありません。

冷え性と低体温は同じものですか？

異なります。低体温は体温計で測った数値が36℃未満の状態を指し、医学的な概念です。冷え性は体温が正常でも「冷えを感じてつらい」という自覚症状を指します。ただし両者は密接に関連しており、冷え性が進行すると低体温につながるリスクもあります。

冷え性が原因で肩こりや頭痛が起きることはありますか？

あります。冷えによる血行不良は筋肉への酸素・栄養の供給を低下させ、肩や首まわりの筋肉をこわばらせます。その緊張が血管を圧迫することで頭痛が誘発されることも多く、冷え性の改善とともにこれらの症状が軽減したという方も多いです。

冷え性を改善するのに何科を受診すればいいですか？

まず内科または漢方内科を受診し、背景に基礎疾患がないかを確認することが基本です。女性の場合は婦人科も選択肢に入ります。ただし検査で「異常なし」となるケースも多く、その場合はカイロプラクティックや整体で体のゆがみや自律神経の観点からアプローチすることも有効です。

漢方薬は冷え性に効果がありますか？

一体質に合えば血行改善や自律神経の調整に有効とされています。ただし即効性は期待しにくく、体質に合った処方を見つけるまで時間がかかる場合もあります。根本的な冷えの解消には、漢方薬だけでなく体の使い方や姿勢・骨格の改善を並行して行うことが重要です。

夏でも冷え性はありますか？

あります。現代はエアコンの普及により夏こそ冷え性が悪化しやすい季節ともいえます。冷房による体表面の冷えと、冷たい飲食物による内臓の冷えが重なることで、夏特有の「夏冷え」として症状が出るケースは非常に多いです。

冷え性と睡眠不良は関係していますか？

深く関係しています。人は眠りにつく際に手足の末梢から熱を放散することで体の深部体温を下げ、眠りを誘導します。手足が冷えているとこの仕組みがうまく働かず、寝つきが悪くなり、睡眠の質の低下から慢性疲労・集中力低下の悪循環が生まれます。

若い人でも冷え性になりますか？

なります。調査では20代女性の66.3%が冷え性を自覚しており、若い世代でも非常に多い状態です。スマートフォンの長時間使用による姿勢の悪化・ダイエットによる筋肉量の低下・過度なストレスなど、現代の若者特有の生活習慣が冷えの大きな要因となっています。

冷え性で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックと冷え性は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

冷え性は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。