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朝、目が覚めた瞬間に首に激痛が走った経験はありませんか。「また寝違えた」と思いながら、その日一日を首を傾けたまま過ごした方も、きっと少なくないはずです。 「な...

「歯が痛くて歯医者に行ったのに、虫歯はないと言われた」という経験はありませんか。そのうえ、ずっと肩こりに悩んでいるという方は、実はこの二つが深く関係している...

最近、なんとなく体がだるい。風邪をひきやすくなった気がする。そんな変化に心当たりはありませんか。 実はその不調、体温の低下が関係しているかもしれません。体温と...

飲み会の翌朝、頭がズキズキしてつらかった経験はありませんか。あるいは、お酒を飲んでいる最中から頭が痛くなってしまう……そんな体験をお持ちの方は、意外と多いもの...

筋トレを始めたばかりのころ、あるいは久しぶりに運動を再開したとき、「スクワットをしていたら腰が痛くなった」という経験はありませんか？ 「フォームが悪かったのか...

足の裏やかかとが痛くて調べてみたとき、「足底筋膜炎」という言葉と「足底腱膜炎」という言葉、両方が出てきて混乱したことはありませんか。同じ症状を指しているのか...

疲れたときに酸っぱいものを食べると元気が出る、という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。レモン、梅干し、酢といった食品に含まれるクエン酸が疲労回復に...

朝、口を開けようとしたときにカクッと音がする。食事中に顎が痛くなる。そんな経験が続いているなら、それは見逃してはいけないサインかもしれません。 ネットで調べる...

腰からお尻、足先にかけてじわじわと広がる痛みやしびれ。一度経験した方なら、あの不快感がどれほど日常生活を蝕むか、よくわかっていただけると思います。 「痛み止め...

毎日忙しく過ごしているうちに、気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。「なんとなく体がだるい」「肩がいつもこっている」「夜なかなか眠れない」──そ...

最近、夕方になると目の奥がじんわり重くなったり、頭痛や肩こりが気になり始めていませんか。 「ブルーライトカット眼鏡を買えば楽になるかな」と検討している方も多い...

朝ベッドから降りて、最初の一歩を踏み出したとき、かかとにズキンとした痛みを感じたことはありませんか。「年齢のせいかな」「疲れがたまっているだけかな」と思いな...

夜になっても頭がさえたまま、布団の中で時間だけが過ぎていく。そんな夜を繰り返していませんか。実は、日中に口にしたコーヒーや緑茶、エナジードリンクといった飲み...

最近、ふと気づいたら手や指先がジンジン・ピリピリしている、ということはありませんか。「仕事が忙しかったから、ストレスかな」と思いながらも、なかなか症状が落ち...

「立ち上がるたびに頭がふわっとする」「歩いているときに何となくふらつく感じがある」――そんな経験が続いていませんか。めまい・ふらつきは、日常生活の中でも意外と...

夕方になると足がパンパンで、靴下のゴム跡がなかなか消えない。そんな毎日を繰り返していませんか。毎晩ふくらはぎをほぐしても翌朝にはまた重だるく、「なんでこんな...