【足関節不安定症】繰り返す足首の捻挫とぐらつきが改善した症例（30代男性・会社員）

「また足首をひねるのではないかと不安」「平らな道を歩くだけでも足首がぐらつく」。過去に捻挫を繰り返してから、このような症状に悩まされる方は少なくありません。

今回は、フットサル中の捻挫をきっかけに足首の不安定感（足関節不安定症）が続き、仕事や趣味にも支障が出ていた30代男性の症例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

30代男性、会社員の方です。主なお悩みは、右足首の慢性的な不安定感（ぐらつき）でした。

平坦な道を歩いているだけでも足首が不安定に感じられ、階段の上り下りでは力が入りにくく、「また捻挫するのではないか」という不安を抱えていました。また、趣味のフットサルでは切り返しやダッシュなどの動きに自信が持てず、思い切ってプレーできない状態が続いていました。

仕事でも外回りや長時間の立ち仕事が続くと足首が疲れやすく、日常生活にも支障を感じるようになり、ご来院されました。

来院に至るまでの経緯

約5年前、フットサルの試合中に右足首を大きく捻挫しました。その後は一度痛みが落ち着いても、スポーツ中や日常生活で同じ足首を何度も捻挫するようになり、徐々に足首の不安定感が残るようになりました。

整形外科では靱帯損傷と診断され、湿布や痛み止めの処方、リハビリを受けました。また、接骨院や整体院にも通いましたが、足首のぐらつきは改善せず、サポーターを着けながらスポーツを続けていたそうです。

「このままでは好きなフットサルを思い切り楽しめない」と感じ、根本的な改善を希望されて当院へご相談いただきました。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

検査の結果、足首だけでなく、膝や股関節、骨盤のバランスにも影響が及んでいることが分かりました。足首をかばう動きが長期間続いたことで身体全体の使い方に偏りが生じ、その結果、足首へさらに負担がかかりやすい状態になっていたと考えられました。

施術内容と経過

足首周囲の筋肉の緊張を和らげるだけでなく、足関節の動きを改善し、膝・股関節・骨盤を含めた全身のバランスを整える施術を行いました。

また、再び捻挫を繰り返さないよう、足首の安定性を高めるトレーニングや体幹トレーニングを段階的に取り入れながら、スポーツ復帰を目標に施術を進めました。施術は毎回お身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で行いました。

初回

歩行時の足首のぐらつきが強く、片脚立ちでも不安定な状態でした。

3回目

日常生活での不安定感が軽減し、階段の昇り降りが以前より楽になりました。

6回目

長時間の立ち仕事でも足首の疲れを感じにくくなり、歩行時の不安も減少しました。

10回目

フットサルの練習を再開し、軽いダッシュや方向転換ができるようになりました。

現在

足首のぐらつきはほとんど気にならなくなり、不安なくフットサルを楽しめる状態を維持しています。

施術開始から3週間で日常生活の不安定感が大幅に減少。2ヶ月目には階段昇降や長時間の立ち仕事でも足首の不安がほぼ消失。3ヶ月目にはフットサルの練習にも復帰し、思い切った動きができるようになりました。

以下ご本人のメッセージ

捻挫を繰り返していたので、「もう以前のようには動けない」と半ば諦めていました。施術を受けながらトレーニングを続けることで、少しずつ足首に自信が持てるようになり、今ではフットサルも安心して楽しめています。本当にありがとうございました。

院長からのコメント

このたびはご来院いただき、ありがとうございました。

繰り返す足首の捻挫がある場合は、まず整形外科などの医療機関で靱帯や骨に大きな損傷がないか確認することが大切です。

今回のケースでは、足首の不安定性だけでなく、膝や股関節、骨盤の動きにも影響が及び、身体全体で足首をかばう状態になっていました。そのため、足首だけを施術するのではなく、全身のバランスを整えながら安定性を高めることを重視しました。

まとめ

繰り返す足首の捻挫や足関節不安定症では、まず医療機関で適切な検査を受けることが大切です。

今回の症例では、足首だけでなく膝・股関節・骨盤を含めた身体全体のバランスを整えながら、足首の安定性を高めることで、不安定感の軽減とスポーツ復帰につながりました。

同じように「何度も捻挫を繰り返してしまう」「足首がぐらついて思い切り動けない」とお悩みの方は、一度お身体の状態を確認してみることをおすすめします。

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