【腰痛】前屈みで腰が痛い・立ち上がりがつらい70代女性の改善症例

前屈みになると腰が痛い、椅子から立ち上がるたびに腰が伸びない…そんな症状でお悩みではありませんか？今回ご紹介するのは、数か月続く腰痛で家事や買い物がつらくなっていた70代女性の改善症例です。

主訴（来院時の症状）

数か月前から腰痛が続き、特に長時間立っているときや、家事で前かがみの姿勢を続けたあとに痛みが強くなる状態でした。椅子から立ち上がる際には腰がすぐに伸びず、歩き始めにも違和感があり、買い物や庭仕事などの日常生活にも支障が出ていました。

来院に至るまでの経緯

以前から腰の重さを感じていたものの、湿布を貼ったり様子を見たりして過ごされていたとのことです。しかし、痛みが徐々に強くなり、買い物や庭仕事など日常の動作にも支障が出てきたため、ご家族の勧めもあり当院を来院されました。

「年齢的なものだから」と諦めていたそうですが、日常生活を快適に過ごしたいという思いから、施術を受けてみようと決意されたそうです。

検査と所見

問診では、腰の痛みが強くなる動作や時間帯、家事・買い物・庭仕事など日常生活で困っている場面を詳しくお伺いしました。そのうえで、姿勢や腰・骨盤・股関節の動き、筋肉の状態などを確認した結果、以下のような所見がみられました。

• 姿勢：骨盤が後傾し、腰が丸くなった前かがみの姿勢が習慣化していました。
• 立ち上がり動作：椅子から立ち上がる際に腰への負担が大きく、動き始めで痛みがみられました。
• 前屈：可動域に制限があり、腰部に痛みが再現されました。
• 後屈：可動域は保たれていましたが、腰に軽い違和感がみられました。
• 股関節：左右ともに可動域が低下し、周辺の動きにも硬さがみられました。
• 圧痛：腰部からお尻にかけて筋肉の緊張が強く、圧痛が確認されました。
• その他：歩幅がやや小さく、腰への負担を避けるような歩き方がみられました。

これらの検査結果から、痛みの原因は腰だけではなく、股関節の動きの低下や骨盤の可動性の低下、長年の姿勢の癖によって腰へ負担が集中していることが大きな要因と判断しました。

そのため、腰だけを施術するのではなく、骨盤や股関節を含めた全身のバランスを整えながら、腰への負担を軽減することを目的に施術を行いました。

施術内容

初めのうちは、痛みのある腰だけではなく、検査で動きの低下がみられた骨盤や股関節を中心に施術を行いました。腰に負担が集中している原因を改善するため、全身のバランスを整えることを目的としました。

腰やお尻周囲の筋肉の緊張を緩めた後、骨盤や背骨、股関節の可動性を改善するためのカイロプラクティックによる調整を行いました。腰だけを施術するのではなく、腰へ負担が集中しにくい身体の使い方を目指しました。

また、ご高齢の患者様であることを考慮し、お身体への負担を抑えた無理のない施術を心掛けるとともに、ご自宅でも取り組める簡単なストレッチや日常生活での注意点についてもお伝えしました。

施術経過

以下ご本人のメッセージ

家事で前かがみになったあとや、椅子から立ち上がるときに腰がなかなか伸びず、動くたびに腰を気にしていました。今では立ち上がる動作もずいぶん楽になり、買い物や庭仕事も以前ほど腰を気にせずできるようになりました。思い切って相談してよかったです。

院長からのコメント

椅子からの立ち上がりが楽になり、買い物や庭仕事も以前より腰を気にせず行えるようになったとのことを伺い、私も大変うれしく思います。

今回の腰痛は、腰だけではなく、骨盤や股関節の動きの低下によって、前かがみや立ち上がりの際に腰へ負担が集中していたことが大きな要因でした。施術とあわせて、ご自宅でのストレッチにも継続して取り組んでいただいたことが、日常動作の改善につながったと感じています。

まとめ

今回の症例では、前かがみや立ち上がりで痛みが出ていた腰痛も、腰だけではなく骨盤や股関節を含めて施術を行うことで、日常生活での負担が軽減しました。

腰痛にはさまざまな原因があります。症状によって施術方法も異なるため、「自分の場合はどうなのだろう」と感じた方は、腰痛について詳しく解説した症状ページをご覧ください。

腰痛でお悩みの方へ

腰痛の原因やセルフチェック、当院での施術方針については、腰痛の症状ページで詳しく解説しています。

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