足のむくみ

足のむくみとは

足のむくみ（浮腫）とは、本来血管やリンパ管の中を流れるべき水分が、何らかの原因で皮膚と筋肉の間にあたる皮下組織に染み出してたまってしまう状態です。足は体の中で最も心臓から遠く、重力の影響を受けやすいため、水分がたまりやすい場所です。

指で押すとへこんでしばらく戻らないのが特徴で、だるさ・重さ・皮膚のつっぱり感をともないます。一時的なむくみは健康な人にも起こりますが、毎日繰り返したり、朝になっても改善しない慢性的なむくみは、身体からの大切なサインと受け取る必要があります。

厚生労働省の国民生活基礎調査（2010年）では、「足のむくみやだるさ」の有訴者率は人口千人あたり15.1人と報告されており、特に40代以降の女性において割合が高くなっています。また、フジ医療器が2024年に実施した「足のむくみに関する調査（第6回）」では、働く女性の85.1％が「普段から足がむくみやすいと感じる」と回答しており、過去6回の調査で毎回8割以上が同様の回答をしています。

同年代の女性にとってはほぼ「当たり前」の悩みとなっている一方、慢性化しているにもかかわらず「たいしたことがない」と放置している人が多いのが現状です。

足のむくみを放置すると、血流の滞りが慢性化し、皮膚硬化や色素沈着が進むほか、下肢静脈瘤が隠れている場合は皮膚炎や潰瘍へと悪化することがあります。慢性的な血行不良はこむら返りや冷えを招き、夜間の睡眠にも悪影響を与えます。

さらに深刻なケースでは、足の静脈に血栓ができる「深部静脈血栓症」へと進行し、その血栓が肺へ飛ぶ「肺血栓塞栓症（エコノミークラス症候群）」を引き起こして、命に関わる事態になることもあります。「ただの疲れ」と軽く見て放置することが、取り返しのつかない結果を招く可能性があります。

足のむくみの原因

開院以来、当院には足のむくみでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、足のむくみの原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

足のむくみの原因として次のものが挙げられます。

足のむくみはこのような複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が積み重なり、体本来の回復力が追いつかなくなったときに、足のむくみという症状が発生しやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。足のむくみは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

足のむくみへの対応として、次のようなものが一般的です。

生活指導（運動・食事改善）

生活習慣の改善は効果が出るまでに時間がかかり、継続的な取り組みが求められます。仕事や家事で忙しい方には実践が難しく、「分かっているけどできない」というジレンマに陥りやすい点が課題です。

利尿薬の処方

利尿薬は生活習慣が原因の「就下性浮腫」にはほとんど効果がなく、原因が合っていない場合は症状を悪化させる可能性もあります。電解質バランスの乱れや頻尿、立ちくらみなどの副作用が生じることもあり、長期服用の管理が必要です。

弾性ストッキング

正しいサイズ・圧迫圧のものを選ぶ必要があり、着脱が難しいという声も多くあります。根本原因を取り除くものではないため、脱いだ後は再びむくみが戻ってしまうことがほとんどです。

足のむくみを改善するために

まずは検査を通じてあなたの足のむくみの原因を明らかにします。原因を取り違えたままでは一時的な緩和になってしまう恐れがあるためです。

当院は、足のむくみだけにとどまらず全身の問題と捉え、体本来の回復する力である自然治癒力を最大限引き出す施術を行います。

当院の特徴

熟練した院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

足のむくみのQ＆A

足のむくみは自然に治りますか？

一時的な疲れや長時間の移動が原因であれば、一晩の休養で改善することがほとんどです。ただし毎日繰り返す・朝になっても取れないという場合は、身体の構造的な問題や血流の滞りが原因になっていることが多く、放置しても自然には良くなりにくい傾向があります。

足のむくみがひどい人がやってはいけないことは？

痛みをこらえながら長時間歩き続「むくむから水分を控える」「むくみを強く揉みほぐす」「長時間足を下げたまま動かない」の3つは特に逆効果になりやすいです。また自己判断での利尿薬の使用や、片足だけのむくみを放置することも危険なケースがあるため避けてください。

むくみの原因に内臓疾患がある場合、どんな病気が考えられますか？

心不全・腎臓病・肝臓病・甲状腺機能低下症などが代表的です。これらは両足に同時にむくみが出ることが多く、朝からむくんでいる、顔やまぶたもむくむ、という特徴があります。心当たりがある方はまず内科を受診することをおすすめします。

内科と整形外科、どちらを受診すればよいですか？

両足が対称的にむくむ・全身的な倦怠感がある場合はまず内科へ。片足だけがむくむ・ふくらはぎに痛みや赤みがある場合は血管外科または循環器内科が適切です。まずかかりつけ医に相談し、適切な専門科に紹介してもらうのが最も安全な方法です。

利尿剤を飲んでいるのにむくみが改善しないのはなぜですか？

利尿剤は内臓疾患に伴うむくみには有効ですが、生活習慣や筋力低下・血流の滞りによるむくみには効果がほとんどありません。原因に合っていない薬を飲み続けても改善しないため、むくみの根本原因を正確に把握することが大切です。

着圧ソックスは毎日使っても大丈夫ですか？

適切なサイズと圧力のものを選べば毎日の使用自体は問題ありません。ただし着圧ソックスはあくまで「一時的な補助」であり、脱いだ後にむくみが戻るようであれば、根本原因へのアプローチが必要なサインと考えてください。

足のむくみとリンパ浮腫の違いは何ですか？

一般的なむくみは静脈血やリンパ液の流れが滞ることで起こる可逆的な状態です。一方リンパ浮腫は、がんの手術後などでリンパ節が失われた結果リンパ液の排出経路が損傷し、慢性的かつ進行性にたまり続ける状態で、専門的な管理が必要です。

片足だけむくむ場合と両足の場合で原因は違いますか？

大きく異なります。片足だけのむくみは深部静脈血栓症・下肢静脈瘤・リンパ節の障害など局所的な原因が多く、迅速な医療対応が必要なこともあります。両足の場合は心臓・腎臓・肝臓などの全身性疾患か、生活習慣が原因であることが多いです。

足のむくみと「むくみやすい体質」は関係ありますか？

「体質だから仕方ない」と諦めている方は多いですが、実際にはふくらはぎの筋力不足・骨格のアライメント（姿勢・重心のズレ）・自律神経の乱れなど、改善できる原因が背景にあることがほとんどです。体質と思っていたむくみが施術によって変わるケースを私自身も多く経験しています。

カイロプラクティックや整体で足のむくみは改善できますか？

骨格の歪みや筋肉の緊張が血流・リンパの流れを妨げている場合、カイロプラクティックによる調整でその滞りが解消され、むくみが改善するケースがあります。20年間・3万人以上の施術経験の中でも、慢性的なむくみが骨格へのアプローチで劇的に改善した事例を数多く拝見してきました。

足のむくみで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックと足のむくみは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

足のむくみは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。