猫背矯正

猫背とは

猫背とは、背骨の胸椎部分が正常な範囲を超えて後方に丸く湾曲してしまった姿勢のことです。

人間の背骨は本来、首（頸椎）と腰（腰椎）が前方に反り、胸（胸椎）と骨盤（仙椎）が後方に湾曲したS字カーブを描いています。このS字カーブが体への衝撃を吸収する重要な役割を果たしていますが、猫背になるとこのバランスが崩れ、特に胸椎の後方への湾曲が強くなってしまいます。

その結果、肩が前に出て背中全体が丸まり、まるで猫のような姿勢になることから「猫背」と呼ばれています。

大学生を対象とした調査では、自分の姿勢が悪いと認識している人は男子学生で54%、女子学生で67%にのぼることが報告されています。

さらに、腰背部痛を有する学生は男子で39%、女子で46%、首・肩こりを有する学生は男子で31%、女子で40%となっており、猫背が関連する症状で悩む人は非常に多いことがわかります。

現代社会において、パソコンやスマートフォンの長時間使用、デスクワークの増加により、猫背の問題は年々深刻化していると考えられ、全人口の半数以上が何らかの姿勢の問題を抱えている可能性があります。

猫背を放置すると、まず首や肩の筋肉に常に負荷がかかり続けることで慢性的な肩こりや頭痛が悪化します。さらに進行すると、背骨の自然なカーブが崩れることで椎間板や関節に不均一な圧力が加わり、腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症などの深刻な疾患を引き起こす可能性があります。

また、胸部が圧迫されることで肺の機能が低下し、浅い呼吸が続くようになって酸素不足による疲労感や集中力の低下が生じます。

最悪の場合、内臓が圧迫されることで消化器系の機能障害、胃酸の逆流、便秘などの消化不良が起こり、自律神経のバランスが崩れることで自律神経失調症を発症し、全身にさまざまな不調が現れる可能性があります。

猫背の原因

開院以来、当院には猫背でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、猫背の原因はひとつではないということです。

猫背を引き起こす原因として次のものが挙げられます。

• 長時間同じ姿勢での作業
• 運動不足による筋力低下
• 不良な座り方
• 前胸部の筋肉の緊張
• 心理的要因

猫背は複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされています。

複数の原因が積み重なり、体本来の回復力が追いつかなくなったときに、猫背という症状が発生しやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

これまで改善しなかったとしても諦める必要はありません。猫背矯正は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

猫背の対応として、次のようなものが一般的です。

理学療法・運動療法

継続的な運動の実践が必要であり、プロフェッショナルな指導のもと根気よく続ける必要があります。また、間違った方法で行うと症状が悪化する可能性もあり、見極めが重要です。

薬物療法

痛み止めは一時的な症状の緩和にとどまり、根本的な猫背の改善にはつながりません。長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

姿勢指導

効果は一時的であり、猫背の根本原因である筋肉のバランスや姿勢の問題は解決されません。また、注射による痛みや感染のリスクも考慮する必要があります。

猫背を改善するために

まずはあなたの猫背の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、猫背の改善だけにとどまらず全身の問題と捉え、体本来の回復する力である自然治癒力を最大限引き出す猫背矯正を行います。

当院の特徴

熟練した院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

猫背は生活習慣の積み重ねで形成されるため、意識的な取り組みなしに自然に治ることはほとんどありません。適切な治療と日常の姿勢改善が必要です。

猫背の人がやってはいけないことは？

うつむいた姿勢でのスマートフォン使用、浅く座って背もたれにもたれる座り方、重い荷物を片側だけで持つことは避けるべきです。

猫背と巻き肩の違いは何ですか？

猫背は背骨の胸椎部分が後方に湾曲した状態で、巻き肩は肩が身体の側面より前に出た状態です。巻き肩が進行すると猫背になりやすくなります。

猫背の矯正にはどのくらいの期間が必要ですか？

個人差はありますが、軽度の場合は3?6ヶ月、重度の場合は1年以上かかることもあります。継続的な治療と日常の意識改善が重要です。

猫背が原因で内臓にも影響が出ることはありますか？

はい、胸部の圧迫により肺機能の低下、内臓の圧迫による消化機能の障害、自律神経の乱れによる全身症状が現れる可能性があります。

猫背を改善するために効果的な運動はありますか？

肩甲骨を寄せるストレッチ、胸筋のストレッチ、背筋と腹筋を鍛える運動が効果的です。ただし、正しい方法で行うことが重要です。

猫背矯正ベルトは本当に効果がありますか？

一時的な姿勢保持には効果がありますが、筋力を鍛えることにはならないため、根本的な改善には適切な運動療法との併用が必要です。

猫背は遺伝的な要因も関係していますか？

骨格の特徴は遺伝的要因もありますが、猫背の多くは生活習慣が原因です。遺伝的に猫背になりやすい体質でも改善は可能です。

猫背の治療に保険は適用されますか？

いいえ。猫背矯正や姿勢の矯正は保険適応ではありません。

整形外科以外ではどこで猫背の治療を受けられますか？

カイロプラクティック、整体院などで治療を受けることができます。ただし、症状が重い場合はまず整形外科での診断をお勧めします。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックと猫背矯正は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

猫背は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。