わたしの定番！江戸川区フットサルコート【ボネーラ・フットサルフィールド・ヒライ】
- 2015年08月21日
- ブログ
こんにちは。葛西カイロプラクティックの真崎です。
当院へご来院の方の中には、運動不足を気にされている方が時々いらっしゃいます。
やはり運動不足は健康に悪いと考えていて
運動があまり得意でない方であっても、なんとなく運動をした方が良いと思っているようです。
確かに適度な運動は健康管理をする上で
とても大切なのですが無理な運動には注意が必要です。
当院では無理のない程度の運動としてウォーキングをおススメしています。
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・ 運動の効果
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最低限の健康管理であればウォーキングで十分だと考えていますが
つらい痛みなどが改善し、無理なくウォーキングを続けていくと
「もう少し・もっと、カラダを動かしたい！」
そんな気持ちになる方も実は少なくありません。
いきなりハードな運動を始めるのではなく、
カラダの歪みを整え、運動を始めるための下準備を徐々にしていけば、 年齢に関係なく運動をスムーズに始めることが出来ると考えています。
当院へご来院の方が、最近フットサルを始めたそうです。
５０代後半の男性です。
フットサルは男性、女性に関係なく汗を流せますし、
１１人制のサッカーにくらべてコートが小さいので
日頃運動不足の方であっても無理なくカラダを動かせるスポーツだと思います。
地元のお仲間たちと汗を流す程度に始めたとおっしゃっていましたが
お気に入りのフットサルコートを見つけたと紹介していただきました。
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【ボネーラ・フットサルフィールド・ヒライ】
東京都江戸川区小松川３－３－２ K２ビル屋上
２０１４年１２月にオープンした
江戸川区初の屋上フットサル専用コートです。
屋上にあるコートなのでスカイツリーが見えるロケーション。
フットサルブランドのboneraがプロデュースしたと話題になりました。
設備もキレイで、トイレ・更衣室・シャワー・ロッカーが男性用、女性用と共にあり
喫煙所・ナイター施設などとても充実しています。
また、提携したコインパーキングもあるので車で行っても困りません。
電車の場合はJR総武線「平井駅」から徒歩１０分。
都営新宿線「東大島駅」徒歩８分です。
定休日はなく、平日１１：００～２４：００
土日祝は９：００～２４：００まで営業しています。
利用料金はメンバーとビジター・利用の時間帯によって違いがあるようですが
最安値がメンバー６．４８０円／時・ビジター８．６４０円／時となっていました。
ちなみに会員登録料が１．０８００円。
１年更新は８．６４０円です。
予約日より２週間前まではキャンセル料金が掛かりませんが
１３日前からのキャンセルにはキャンセル料金が掛かるそうです。
雨の日キャンセルなどにも細かい規定がありましたので詳しくは下記の公式HPからご確認ください。
レガース・ソックス・シューズ・ボール・キーパーグローブ・ビブスのレンタル、
テーピング・タオルの販売などもやっているので、
これから始められる方にもとても配慮されていると思います。
また、聞くところによると最新の人工芝を使用していて、テンションもかなり上がるそうですよ。
ゼブラコートもとても魅力的でした。
フットサルコートの検索・予約サイトを見つけましたのでこちらに貼っておきます。
⇒http://yoyaku.futone.jp/?md=0100&id=10477
さらに詳しく知りたい方は公式HPをご覧ください。
⇒http://www.bonera-futsal.com/
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フットサルで運動不足解消やストレス発散をしたい！
そんな方にはぜひおススメのフットサルコートです。
また、運動をするための下準備をしたいという方は
当院へもお気軽にご相談ください。
あなたの参考になれば幸いです。
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