地下鉄東西線「葛西駅」の自転車駐輪場
- 2014年04月22日
- ブログ
こんにちは、葛西カイロプラクティックの真崎です。
葛西は放置自転車の取締がかなり厳しいみたいですね。
それゆえに駅までは歩いて通勤されている方も
伺ってみると結構多かったです。
今日はそんな話で患者さんと盛り上がっていましたが、
葛西駅には日本一とまで言われている
巨大地下駐輪場があるのをご存知でしたか？
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葛西駅西口駐輪場
https://plus.google.com/109922013313898209607/about?hl=ja
葛西駅東口駐輪場
https://plus.google.com/109374027366575811368/about?hl=ja
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先日何かの番組でも紹介されていた程なので、
これからの時期は、
駅まで自転車で行ってみるのもいいかもしれませんね。
自転車といえばこんな記事も見つけましたので
こちらでシェアしたいと思います。
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自転車通勤すれば若返る？秘訣は下半身の筋肉
⇒http://news.ameba.jp/20140421-167/
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自転車は下半身を効率的に鍛える最適な乗り物です。
【 アンチエイジングに効果的 】
人間の筋肉の約７割は下半身に集中しています。
下半身の筋肉が衰えてくると老化が進むと言われています。
自転車に乗る事で下半身が効率的に鍛えられ、
代謝が上がりその結果アンチエイジングに繋がります。
【 適度な有酸素運動 】
有酸素運動は体内の糖分と脂肪を燃焼させるので
ダイエットや健康維持にも役立ちます。
走るのが苦手な方にも気軽に出来る運動です。
【 １０分程度でOK 】
自転車は息が上がる程こがなくても１０分～１５分ほど
軽くこぐだけで運動になると言われています。
近所に出掛ける時や通勤・通学といった
ちょっとした時間を有効に使える運動です。
自転車に乗ると”腰が痛い・腰が段々と痛くなる”
とおっしゃる方もいますが、
そういった方は骨盤を正しく矯正してから
ぜひ、自転車ライフをはじめてみてください。
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あなたの参考になれば幸いです。
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