坐骨神経痛の治療法は何科が担当？病院と整体の選び方

まさきカイロプラクティック両国整体院の真崎です。腰からお尻、足にかけての強い痛みやしびれが続くと、このつらさをどこで診てもらえば良いのか、どんな治療法を選べばいいのか分からなくなってしまいますよね。

整形外科に行くべきか、それとも整体や整骨院が良いのか判断できずに、とりあえず湿布や鎮痛剤でごまかしてしまっていませんか？

坐骨神経の痛みを本気で改善していくためには、あなたに合った治療法を見つけることと、日々の生活習慣を見直すこと、この2つをセットで考えることが早期の改善にもつながります。

今まさに「自分の痛みはどこに行けばいいのか」「このままの治療で本当に良くなるのか」と悩んでいる方に向けて、坐骨神経痛での治療先の選び方と生活習慣の整え方について、できるだけ分かりやすく整理していきますね。

坐骨神経まわりの痛みでまず知っておきたいこと

最初に、そもそも坐骨神経の痛みとはどのような状態を指すのか、そしてどんなときに医療機関の受診を優先した方がいいのかを整理しておきましょう。

このあたりが曖昧なままだと、「何となく怖いから安静だけにしておく」「何となく整体だけで様子を見る」といった判断になりやすく、その結果として回復までの時間が長引いてしまうことも少なくありません。同年代の方からも、「もっと早く知っていれば良かった」という声をよく耳にする部分です。

坐骨神経の痛みは原因を知らせるサイン

まず押さえておきたいのは、お尻から足にかけて出る痛みやしびれは、病名そのものというよりも「神経に何かしらの刺激がかかっているサイン」だということです。

背景には、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群など、さまざまな原因が隠れていることがあります。同じようにしびれていても、骨の変化が強い人もいれば、筋肉や姿勢の問題が中心の人もいて、必要な治療法は人によって違ってきます。

放置すると痛みだけでなく生活の質も落ちていく

痛みやしびれが出始めた頃は、「座っていると少ししびれるけれど、立てば楽になるから大丈夫」「一晩寝れば何とかなる」と軽く考えてしまいがちです。しかし、神経への負担が続くと、痛みが慢性化して歩ける距離が短くなったり、夜中に痛みで目が覚めてしまったりと、仕事や家事、趣味にまで影響が広がっていきます。

そうなる前に、自分の体で今何が起きているのかを一度きちんと把握しておくことが、とても大切なスタートラインになります。

どの診療科に行けばいいのか分からないあなたへ

次に、多くの方が一番迷われる「どの病院の何科に行けばいいのか」という点についてお話しします。

整形外科、内科、神経内科、脳神経外科、ペインクリニック、そして整骨院や整体院など、名前だけ聞いても違いが分かりにくいですよね。その結果、「決めきれずに何か月も経ってしまった」という声も少なくありません。

それぞれの役割を大まかに知っておくことで、今の自分にとって最初の一歩がどこなのか見えやすくなります。

最初の相談先として整形外科をおすすめする理由

腰から足にかけての痛みやしびれが続いているとき、まず相談したいのは整形外科です。レントゲンやMRIなどの画像検査を通じて、椎間板の状態、骨の変形、神経の通り道の狭窄などを確認してもらうことで、「なぜこの場所に痛みが出ているのか」の大まかな方向性が見えてきます。

一度きちんと検査を受けておくと、その後の治療法の選び方にも納得感を持ちやすくなり、不安も少し落ち着いてきます。

緊急性が高いサインを見逃さないことも大切

中には、できるだけ早く専門医の診察を受けた方が良いケースもあります。

例えば、急に尿や便が出にくくなった、足に力が入らなくなってきた、短い距離でも歩くのがやっとというほどの強い痛みが突然出た、といった場合は、整形外科に加えて神経内科や脳神経外科、救急外来の受診が必要になることもあります。

こうしたサインを知っておくことで、「もう少し様子を見よう」と判断してしまうリスクを減らすことができます。

整体院やカイロプラクティックはどのタイミングで役立つのか

では、整体院やカイロプラクティックはどういった場面で頼れる存在なのでしょうか。イメージとしては、病院で状態や緊急性を確認したうえで、体の使い方や姿勢、筋肉や関節のバランスを整えていく場所と考えていただくと分かりやすいと思います。

痛み止めで一時的に楽になっても、日常の動き方が変わっていなければ同じ場所に負担がかかり続けてしまうので、その部分を見直していくのが整体やカイロプラクティックの得意分野です。

坐骨神経まわりの痛みに対する主な治療法

ここからは、実際に行われる治療法について見ていきましょう。

「治療法」と一言でいっても、飲み薬、貼り薬、注射、リハビリ、手術、そして整体やカイロプラクティックなど、幅広い選択肢があります。大事なのは、その中から何となくではなく、今の自分の状態や生活スタイルに合ったものを選んでいくことです。そのためにも、大まかな特徴を知っておくと役立ちます。

医療機関で行われる保存療法

整形外科でまず選ばれやすいのが、消炎鎮痛剤や神経の興奮を抑える薬、湿布などを用いた薬物療法です。同時に、ホットパックなどによる温熱療法や電気治療といった物理療法、腰や股関節、体幹の筋肉を鍛えたり伸ばしたりする運動療法が取り入れられることもあります。

痛みが非常に強い場合や、なかなかコントロールが難しい場合には、神経の周囲に麻酔薬などを注入して痛みを和らげるブロック注射が検討されることもあります。

手術が検討されるケースは限られている

「手術だけは避けたい」と感じている方も多いと思いますが、実際に手術が必要になるケースは、全体から見るとそれほど多くはありません。排尿や排便に関わる神経障害や、急激な筋力低下、歩行が極端に制限されてしまうほどの強い痛みなど、放っておくと重大な障害につながる可能性があるサインが出ている場合には、手術を含めた検討が必要になることがあります。

それ以外の多くのケースでは、まず保存療法でどこまで改善できるかを見ていくことが一般的です。

整体やカイロプラクティックで目指すこと

一方で、整体やカイロプラクティックでは、筋肉や関節、背骨や骨盤などのバランスを整えることで、神経にかかる負担を減らしていくことを目指します。ただ痛い部分だけを押したり揉んだりするのではなく、立ち方や座り方、歩き方、仕事中の姿勢など、日常の動きのクセを一緒に確認しながら、「なぜそこに負担が集中しているのか」を探っていきます。

ここでも大切になるのが、あなたに合った治療法を見つけることです。同じ検査結果でも、生活スタイルや体の使い方は人によって違うため、画一的なやり方ではなく、その人にとって無理のないペースと方法を選んでいく必要があります。

病院と整体はどう使い分ければいいのか

ここまで読んでいただくと、「結局、自分は病院と整体のどちらに通えばいいの？」と感じている方も多いかもしれません。実際には、どちらか一方だけを選ぶのではなく、それぞれの得意分野を組み合わせることで、より現実的で負担の少ない改善プランを作ることができます。イメージしやすいように、役割の違いを表にまとめてみますね。

通う場所	主な役割
整形外科	検査による原因の把握、薬や注射などで痛みをコントロールする
ペインクリニック	ブロック注射などで強い痛みを和らげ、日常生活を送れる状態に近づける
整体・カイロプラクティック	姿勢や動作、筋肉や関節のバランスを整え、再発しにくい体づくりを目指す

このように考えると、「どこに行くか」だけでなく、「何を目的にその場に通うのか」が見えやすくなってきます。

例えば、まず整形外科で検査を受けて状態を把握し、薬で痛みを抑えながら、整体で体の使い方や姿勢の改善に取り組む、といった形も現実的な選択肢の一つです。大切なのは、あなたの体と生活に合った治療法の組み合わせを見つけていくことです。

生活習慣の見直しが早期改善のカギになる理由

もう一つ忘れてはいけないのが、日々の生活習慣です。

どれだけ良い治療を受けていても、長時間の同じ姿勢や無理な動作が続いていれば、神経にかかる負担はなかなか減ってくれません。坐骨神経まわりの痛みの改善を目指すうえでは、あなたに合った治療法を見つけることに加えて、背中や腰に負担のかかる生活習慣を一緒に整えていくことが、早期の改善や再発予防につながる大切なポイントになります。

座り方や立ち方を少し見直すだけでも変わる

例えば、長時間のデスクワークで知らないうちに背中が丸くなっていたり、片側に体重をかけて立つ癖があったりしませんか。こうした姿勢は、腰椎や骨盤のバランスを崩し、結果的に坐骨神経への圧迫につながることがあります。

椅子の高さやモニターの位置を調整する、こまめに立ち上がって軽く体を動かす、といった小さな工夫でも、積み重ねることで神経への負担は確実に変わってきます。

無理なストレッチや独自の筋トレには注意が必要

痛みを何とかしようと、自己流で激しいストレッチや筋トレに取り組んでしまう方も多いのですが、状態によっては逆に悪化させてしまうこともあります。

本来は安静が必要なタイミングで無理に動かしてしまったり、硬くなっている部分ではなくすでに頑張り過ぎている筋肉をさらに酷使してしまったりといったことが起こりやすいからです。だからこそ、治療法だけでなく。生活習慣の見直しを含めて、「自分に合ったやり方」を一緒に探していくことが重要になります。

睡眠やストレスも坐骨神経まわりに影響する

意外に見落とされがちですが、睡眠の質やストレスも神経の状態に影響を与えます。寝不足や強いストレスが続くと、痛みを感じやすくなったり、筋肉が過度に緊張したりして、結果的に神経への圧迫が増してしまうことがあるのです。

完璧を目指す必要はありませんが、できる範囲で寝る前のスマホ時間を減らしたり、深呼吸や軽いストレッチを取り入れたりするだけでも、体の受け止め方は少しずつ変わっていきます。

まさきカイロプラクティックでの坐骨神経まわりのアプローチ

ここからは、当院で実際にどのような考え方で施術を行っているのかをご紹介します。

同じ坐骨神経まわりの痛みでも、立ち上がるときにズキッとくる人、長時間座っているとじわじわしびれてくる人、歩き続けると足が止まってしまう人など、本当にさまざまなパターンがあります。その違いを見極めながら、一人ひとりに合った計画を立てていきます。

丁寧なヒアリングと検査からスタート

初回は、いつ頃からどのようなきっかけで症状が出始めたのか、どの姿勢や動きで悪化しやすいのか、どんな仕事や生活スタイルなのかを、時間をかけて伺います。同時に、立ち姿勢や座り方、前かがみや反る動き、片足立ちなど、いくつかの動作を一緒に確認しながら、どの部分に負担が集中しているのかをチェックしていきます。

この段階で、医療機関での検査を優先した方が良いと判断した場合には、その旨を率直にお伝えしています。

体に負担をかけないやさしい矯正

施術は、ボキボキと大きな音を鳴らすことを目的にしたものではなく、体にできるだけ負担をかけないカイロプラクティックの技術を用いて行います。腰だけでなく、骨盤や股関節、背中、首など、神経の通り道や体の土台となる部分をトータルで整えていくことで、結果的に坐骨神経への圧迫を減らし、痛みやしびれの軽減を目指します。

施術前には内容を説明し、ご納得いただいてから進めていきますので、不安な点があれば遠慮なく質問してください。

生活習慣の見直しをセットでサポート

当院では、施術と同じくらい大切にしているのが、生活習慣の見直しです。デスクワークが多い方には椅子や机の高さ、モニターの位置、休憩の取り方などを一緒に確認し、立ち仕事が多い方には足元や体重のかけ方、休むときの姿勢などを具体的にアドバイスしていきます。

ここで意識していただきたいのが、あなたに合った治療法と生活習慣の改善を組み合わせていくことです。施術だけ、薬だけではなく、普段の体の使い方を含めて整えていくことで、早期の改善と再発予防につながりやすくなります。

一人で抱え込まず、いつでも相談してください

ここまで読んでくださったあなたは、おそらく今の痛みやしびれを「このまま放置したくない」と真剣に考えている方だと思います。どの診療科に行くか、どんな治療法を選ぶか、生活習慣をどう変えていくかは、ネットの情報だけではなかなか決めきれない部分も多いですよね。そんなときこそ、専門家と一緒に整理してみることが、次の一歩を踏み出す助けになります。

坐骨神経まわりの痛みを改善していくためには、あなたに合った治療法を見つけることと、背中や腰に負担をかけている生活習慣を見直すことをセットで取り組むことが、早期の改善と再発予防につながると考えています。これまで20年近く、多くの方の体と向き合ってきましたが、「もっと早く相談していれば良かった」と話される方を何度も見てきました。だからこそ、つらさや不安を一人で抱え込まず、気になったタイミングで遠慮なく相談してほしいと思っています。

すでに病院で検査や治療を受けている方も、これから受診を考えている方も、整体でできることと医療機関で行うべきことを整理しながら、一緒にあなたにとって一番無理のない道を探していきましょう。つらいときほど視野が狭くなりがちですが、話してみることで見えてくる選択肢も必ずあります。

当院では、検査の結果や現在の状態、生活スタイルをふまえながら、無理なく続けられる改善プランを一緒に考えていきます。痛みを我慢し続けることが頑張ることではありません。やりたいことをあきらめずに、安心して日常生活や趣味を楽しめる体を取り戻していくために、必要なサポートはどうぞ遠慮なく頼ってください。