階段の下りで膝の内側がズキッ…「変形性膝関節症の初期」と言われた62歳女性の改善例

「階段の下りで膝の内側がズキッと痛む」「病院では“加齢”と言われたけど、どうにかしたい」。そんな不安を抱えながら来院された、62歳女性の症例をご紹介します。変形性膝関節症の“初期”と診断されながらも、カイロプラクティック的に全身のバランスを整えることで、痛みのない階段の上り下りを取り戻されたケースです。

主訴（来院時の症状）

患者さんは東京都内のマンション4階にお住まい。エレベーターはあるものの、普段の買い物や駅までの移動では階段を使う機会が多い生活でした。2年ほど前から階段の下りで膝の内側に鋭い痛みを感じるようになり、次第に「下りるのが怖い」と感じるように。お孫さんとのお出かけや旅行でも、階段を見ると不安になり、行動範囲がどんどん狭まってしまっていたそうです。

来院に至るまでの経緯

整形外科を受診した際には、「加齢による変形性膝関節症の初期」と診断されました。レントゲンでは軽度の変形が見られるとのことで、湿布と鎮痛薬での経過観察。しかし、3か月経っても症状の改善は見られず、「このまま歩けなくなったらどうしよう」という不安が強くなっていったそうです。そんなとき、インターネットで「階段下り膝の内側痛い」と検索して当院のホームページを見つけ、「痛みの原因を根本から見てもらいたい」と来院されました。

検査と所見

初回の姿勢・可動域検査で、膝以外の問題点がいくつも明らかになりました。

骨盤が右下がり傾向で、下肢全体にねじれ（回旋）の歪みがある
Ｏ脚傾向があり、膝の内側に負担が偏っている
内もも（鵞足部）と太腿内側に圧痛、押すと膝の痛みが再現
股関節の内旋制限があり、膝が内側へ入る歩き方になっていた
足首の可動性低下により、地面を正しく蹴れていない

これらのことから、膝そのものの変形だけでなく、骨盤・股関節・足首のバランス不良が複合的に影響し、膝内側へストレスが集中していた状態と考えられました。

施術内容と経過

下肢筋肉の緊張緩和と骨盤を含む下肢（足関節・膝関節・股関節）の矯正に重点を置いた。

初回～8回/週1回ペース: 骨盤と股関節のアライメント調整を中心に、膝に負担のかからない姿勢をつくるところからスタートしました。4回目頃には「上りでの痛みが軽くなった」と実感され、8回目で下りの痛みも半減しました。
9回目～16回目/週1回ペース: 筋膜リリースで大腿内側の硬さを取りながら、お尻・太もも内側に力を入れる再教育運動を実施。ご自宅では、椅子に座っての内もも締め運動段差を使った“ゆっくり下りる練習”を継続してもらいました。階段の下りでも体が安定し、痛みはほとんど感じなくなりました。

17回目～24回目/2週に1回ペース: 旅行や長時間歩行のあとでも膝の違和感が出ず、「バスツアーにまた行けるようになった」と喜んでいただけました。最終的には、膝の動きと下半身の連動性がスムーズに保たれる状態へと改善し、現在は月1回のメンテナンスで良好な状態をキープされています。施術では、痛みの出ている膝だけでなく、骨盤・股関節・足首を含めた下肢全体のアライメント調整と筋膜リリースに重点を置きました。

以下ご本人のメッセージ

最初は「もう年だから仕方ないのかな」と思っていました。整形外科でも湿布だけであまり変化がなくて…。でもこちらで通っていくうちに少しずつ膝が軽くなり、できることが増えていくのが嬉しかったです。今では階段の下りも怖くなくなりました。運動も教えていただいて、家でも続けています。同じように悩んでいる人に「まだあきらめなくていい」と伝えたいです。