整体に掛かるお金や何回で治る？1回でも効果あるの？20年の経験から本音で解説！

こんにちは、東京都墨田区の「まさきカイロプラクティック両国整体院」です。20年以上の臨床経験の中で、肩こりや腰痛、坐骨神経痛などでご来院される方からよくいただく質問があります。

それが――

• 「整体に掛かるお金（相場）は平均していくらですか？」
• 「何回くらい通えば良くなりますか？」
• 「1回だけでも効果はありますか？」

というものです。

たとえば、痛みを一時的に軽くする目的なら数回で変化が見られることもあります。一方で、骨格のゆがみや生活習慣の改善まで行い、根本的に整える場合には、数週間〜数か月の計画が必要です。

それでは具体的に見ていきましょう。

整体に掛かるお金の相場とは？

全国的な平均を見ると、整体の1回あたりの料金は 5,000円〜7,000円前後 が一般的です。カイロプラクティックや筋膜リリースなど専門的な手技を組み合わせるタイプでは、8,000円〜10,000円程度 の施術料となるケースもあります。

ただし、「高い＝良い」ではありません。整体の価値は、今の体の状態をどれほど正確に見極め、根本原因に対してどんなアプローチをするかにあります。

当院の場合は、初回にしっかり姿勢検査を行い、体のクセと生活習慣を一緒に確認した上で、最短で改善できるプランをご提案しています。

整体は何回くらいで治りますか？

これは症状の重さや原因の種類によって異なります。たとえば、次のように段階を分けて考えるとわかりやすいです。

• 軽度の肩こり・腰痛（慢性疲労型）：週1回を2〜3か月程度で改善傾向。
• 姿勢のゆがみ・猫背・骨盤のねじれ：6〜8か月かけて徐々に改善。
• 坐骨神経痛・ヘルニア後の痛み：症状の強い時期を含めて6〜12か月を目安。

症状を抑えるだけなら短期間でも変化は出ますが、再発しない体づくりには「間隔をあけながら整えていく」ことが大切です。体は“記憶”しているため、正しい姿勢を覚えさせる期間が必要なのです。

整体に1回通っただけでも効果はある？

はい、多くの方が1回で違いを実感されますが、その効果は「応急的」で、普段の姿勢や仕事環境にすぐ戻ってしまうと再び負担がかかります。つまり、1回の施術で『効果を感じる』ことはあっても、継続的なものではありません。

また、1回では大きな変化を感じにくい方もいらっしゃいます。

たとえば、慢性的に筋肉が硬くなっていたり、関節の可動性が長年制限されている場合は、体が変化に慣れるまで少し時間がかかります。ですが、回数を重ねるうちに血流や姿勢が整い、次第に「疲れにくくなった」「動きがスムーズになった」と感じる方が多いです。

大切なのは、1回の結果で判断せず、体の回復力を引き出す過程として整体を取り入れていくことです。

改善にかかる費用の目安

コース例を挙げると、参考になるかもしれません。

改善目的	回数の目安	費用の目安（全国平均）
疲労回復・軽いこり対策	12～18回	約48,000～117,000円
慢性的な痛み・姿勢改善	24～36回	約96,000～234,000円
坐骨神経痛・根本ケア	6〜12か月	約78,000円〜312,000円前後

この金額は「どこまで整えたいか」で変わります。大切なのは、“今の痛みを取ること”と“再発を防ぐ体を作ること”を分けて考えることです。

当院の整体方針とサポート内容

まさきカイロプラクティックでは、「痛みを取るだけ」で終わらせず、「再発しにくい体」を目指しています。

ある40代の女性（デスクワーク中心）は、最初は腰から足にかけて強いしびれがありましたが、約7か月の施術とセルフストレッチの併用で、長く座っても痛みを感じなくなりました。

これは「整える→安定させる→維持する」という順序をしっかり踏めた結果です。

整体を上手に活用して、前向きな体づくりを

整体の費用や回数は一人ひとり違います。ですが、どんな状態でも「変わる力」はあなたの体に備わっています。

• 焦らず、自分のペースで整えていくことが大切です。
• 体の変化を感じられると、心まで軽くなるものです。

もし今、

• 「もう薬や湿布だけではごまかせない」
• 「できれば根本的に改善したい」

と思われているなら、一度専門家に相談してみてください。まさきカイロプラクティックでは、あなたの体の状態に合わせた最適な改善プランをご提案します。

まさきカイロプラクティック両国整体院では、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたアプローチで、様々な症状の根本的な改善を目指します。