膝の痛み

膝の痛みについて

膝の痛みとは、膝関節とその周辺に生じる不快感や痛みのことです。

膝関節は体重を支え、歩行や立ち座りなど日常動作に不可欠な役割を担っています。この関節は大腿骨、脛骨、膝蓋骨から構成され、軟骨や半月板がクッションとして機能し、靭帯が安定性を保っています。

これらの構造に問題が生じると、様々な形で痛みとして現れます。

厚生労働省の調査によると、60歳以上で膝の痛みを患っている人は約3,000万人と推定されており、これは日本人の全人口の約4分の1に相当します。

また、ある調査によれば、40歳以上の変形性膝関節症の有病率は男性で42％、女性で61.5％と報告されています。これを日本の人口に換算すると、40歳以上の変形性膝関節症患者は2,530万人以上（男性860万人、女性1,670万人）と推測されます。

さらに、60代、70代の2人に1人が膝の痛みを抱えており、40代でも約4割が膝の痛みを感じているという調査結果もあるほど、多くの方が悩んでいる症状の一つと言えます。

初めは軽い違和感だったと放置すると、徐々に強い痛みへと悪化し慢性化します。特に変形を伴う痛みの場合には、関節軟骨のすり減りと骨の変形が進行し、歩行困難や階段の昇降ができないなど日常生活が著しく制限されます。

また、痛みを避けて動かさないことで筋力が低下し、膝の不安定性が増すだけでなく、膝をかばう動作により股関節や足首、腰などに新たな痛みを引き起こします。

さらに夜間痛による睡眠障害や活動制限によるストレスも生じ、最終的には人工関節置換術などの手術が必要になるリスクも高まります。

膝の痛みの原因

開院以来、当院には膝の痛みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、膝の痛みの原因はひとつではないということです。

膝の痛みの原因として次のものが挙げられます。

膝の痛みは複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が積み重なり、体本来の回復力が追いつかなくなったときに、膝の痛みが発症しやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。膝の痛みは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

膝の痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

長期使用による胃腸障害や腎機能障害などの副作用リスクがあります。また、痛みを一時的に抑えるだけで根本的な解決にはならず、薬に依存してしまう可能性もあります。

ヒアルロン酸注射

効果の持続期間が短く、定期的な注射が必要になります。また、注射部位の痛みや感染リスク、アレルギー反応の可能性もあります。費用面での負担も考慮する必要があります。

理学療法・運動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な取り組みが必要です。適切な負荷設定が難しく、過度な運動は症状を悪化させる可能性があります。専門家の指導がないと正しい方法で行うことが難しい場合もあります。

膝の痛みを改善するために

まずはあなたの膝の痛みの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、睡眠障害の改善だけにとどまらず、全身の問題と捉え、体本来の回復する力である自然治癒力を最大限引き出す施術を行います。

当院の特徴

熟練した院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

膝の痛みのQ＆A

膝の痛みは自然に治りますか？

軽い炎症や一時的な疲労が原因の場合は、適切な休息で回復することもありますが、変形性膝関節症のように軟骨がすり減る疾患では自然治癒は期待できません。早期の適切な対処が重要です。

膝の痛みで病院に行くなら何科を受診すべきですか？

まずは整形外科を受診するのが適切です。その上で改善がない場合は整体やカイロプラクティックが選択肢になります。

膝の痛みに効く市販薬はありますか？

一時的な痛みの緩和には消炎鎮痛剤が効果的ですが、根本的な解決にはなりません。長期使用は副作用のリスクもあるため、症状が続く場合は医師の診察を受けることをお勧めします。

膝の痛みの人がやってはいけないことは何ですか？

激しい運動（特に急な動きを伴うスポーツ）、長時間の正座、過度な階段の昇降、肥満を招く食生活、運動不足、膝に負担のかかる歩き方などは避けるべきです。和式の生活スタイルも膝への負担が大きいため注意が必要です。

膝の痛みには温めるべき？冷やすべき？

急性期（48時間以内）の炎症がある場合は冷やす方が効果的です。慢性的な痛みの場合は温めることで血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。ただし、状態によって適切な方法は異なるため、専門家に相談するのが望ましいです。

膝の痛みに効果的なストレッチはありますか？

大腿四頭筋とハムストリングスのストレッチが効果的です。ただし、痛みを感じる場合は無理をせず、専門家の指導のもとで行うことをお勧めします。お風呂上がりなど体が温まった状態で行うとより効果的です。

サポーターは効果がありますか？

適切なサポーターは膝の安定性を高め、痛みを軽減する効果があります。ただし、長期間の使用は筋力低下を招く可能性があるため、リハビリテーションと併用することが重要です。

膝の痛みと体重の関係はありますか？

体重が増えると膝への負担は比例以上に増加します。例えば、平地歩行では体重の2～3倍、階段昇降では6～7倍の負荷が膝にかかるため、減量は膝の痛み改善に非常に効果的です。

膝の痛みに効く食べ物はありますか？

抗炎症作用のある食品（オメガ3脂肪酸を含む魚、ターメリック、生姜など）や、コラーゲンの合成に必要なビタミンCを含む食品が間接的に効果的と言われています。ただし、食事だけで劇的な改善は期待できません。

膝の痛みで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックと膝の痛みは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

膝の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

膝の痛みがかなり良くなりました