カフェインの副作用

カフェインにはこんな副作用が！？

 

こんにちは、葛西カイロプラクティックの真崎です。

当院では、カフェインの摂取を控えて頂いています。

普段何気なく摂っているカフェインですが、実は多くの副作用があります。

現在の症状の一因がカフェインにある患者さんもいらっしゃいます。

 

毎日たくさんのカフェインを摂取されている方は、量を減らす工夫をしましょう。

 

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カフェインの主な副作用

■カフェインは筋肉を固まらせる作用があります。

■自律神経を狂わせ、肩こり・腰痛・頭痛などの症状を悪化させることがあります。

■間隔遮断効果があり神経を鈍感にし、疲れを感じにくくさせます。

　（自分のカラダが悪い状態にあっても気が付きません…）

■不眠症や睡眠障害になりやすくなります。

■体力・免疫力・疲労回復の低下・習慣性が強いなど

 

カフェインを摂取すると、元気が出たように感じますが、

その元気はご自分のカラダに借金をしているようなものと考えてみてください。

体力の借金を重ね続け、

のちに大きな負債（=不具合）を抱えることになりかねません。

 

【カフェインを含む飲料】

コーヒー・紅茶・緑茶・ほうじ茶・ウーロン茶・栄養ドリンクなど

【おススメ飲料】

ミネラルウォーター・麦茶・カフェインレスコーヒーなど

 

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